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눈 실핏줄 터짐, 결막하출혈과 눈 충혈, 결막염 증상 총정리 어느 날 갑자기 눈이 뻑뻑하고, 빨갛게 충혈되는 경우가 있어요. 특히, 환절기에 햇빛이 강하게 느껴지고, 피곤하지 않아도 눈에 실핏줄이 보이는 경우가 있어요. ‘눈 실핏줄 터짐’ 오늘은 눈 실핏줄 터짐에 대해 알아보려고 해요. 꽃가루가 날리면 안과를 방문하는 분들이 많은데, 눈 실핏줄 터짐에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 눈 실핏줄 터짐 눈 실핏줄 터짐은 찬바람이 부는 건조한 겨울철이나 환절기에 자주 발생한다고 해요. 눈 실핏줄 터짐은 충혈과 출혈로 구분할 수 있는데, 외관상 비슷하기 때문에 안과를 방문해서 정확한 진단을 받는 것이 좋다고 해요. 1. 눈 충혈 눈 충혈은 흰자위를 감싼 얇은 결막의 혈관이 확장되어 빨갛게 보이는 증상이라고 해요. 2. 눈 출혈 눈 출혈은 결막 아래에 혈액이 .. 2022. 4. 21.
발목 인대 늘어났을 때 증상과 응급처치, 인대 파열 치료 총정리 바야흐로 추운 계절이 지나고 외출하기 좋은 계절이 다가왔어요. 등산과 하이킹, 달리기 등 운동도 하기 좋은 계절이에요. 하지만 겨우내 움츠러든 몸을 갑작스럽게 움직이면 운동 부족으로 약해진 근육에 무리가 와서 몸에 이상을 느끼는 분들이 많아지기도 해요. ‘발목 인대 늘어났을 때’ 오늘은 갑작스러운 운동으로 발목 인대가 늘어났을 때, 어떻게 해야 하는지 알아보려고 해요. 건강과 체중 감량을 목적으로 운동을 하는 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 발목질환 평소에 몸을 움직이지 않거나 갑자기 운동을 하게 되면 몸에 이상이 발생할 수 있어요. 우리가 흔히 말하는 ‘발이 삐었다’고 하는 발목염좌는 축구나 테니스 같은 격한 운동뿐만 아니라 걷기, 달리기, 등산 등을 할 때 발생할 수 있다고 해요. 특히, 발을 헛디디.. 2022. 4. 18.
아르기닌 효능과 부작용, 복용법 총정리 아르기닌에 대해 들어보셨나요? 건강에 관심에 많은 요즘, 많은 분들이 어떤 영양제를 먹어야 하는지 궁금해하고 있는데, 최근에 아르기닌이 많은 사람들의 관심을 끌고 있다고 해요. ‘아르기닌 효능, 부작용, 복용법’ 오늘은 유튜브나 대중매체를 통해 많은 관심을 끌고 있는 아르기닌에 대해 알아보려고 해요. 아르기닌 효능과 부작용에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 아미노산 아미노산(amino acid)은 우리 몸을 구성하는 단백질의 기본 구성단위로, 9종의 필수 아미노산과 11종의 비필수 아미노산으로 분류할 수 있다고 해요. 아미노산은 세포 조직의 성장과 유지에 필요하고, 호르몬과 효소, 항체 등의 주요 구성 성분으로 각각 고유의 기능을 가지고 있다고 해요. 만약, 아미노산이 부족하면 성장기 어린이.. 2022. 4. 15.
변비 직빵 음식과 마사지, 해결 방법 총정리 하루에 배변을 위해 화장실에 얼마나 가나요? 대부분의 시간을 앉아서 생활하거나 탄산음료와 탄수화물 위주의 식습관을 가지고 있다면 변비에 걸릴 위험이 높다고 해요. ‘변비 직빵, 변비에 좋은 음식’ 오늘은 변비에 직빵인 음식에 대해 알아보려고 해요. 변이 굳어서 자연스러운 배변이 힘든 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 변비 변비란 대변이 딱딱하게 굳어 배변 시 과도하게 힘이 필요하고, 통증을 느끼거나 항문 직장의 폐쇄감이 있는 경우를 말한다고 해요. 보통, 일주일에 배변 횟수가 3번 미만일 경우 변비라고 할 수 있다고 해요. 질병관리본부에 따르면 약 5~10% 정도가 변비로 인해 원활한 배변을 하지 못한다고 발표했어요. 1. 변비 원인 변비의 원인은 다양하다고 해요. 특정 질환이나 약물 복용에 의해서 변비가.. 2022. 4. 13.
엔데믹, 뜻과 코로나 팬데믹, 에피데믹 차이 총정리 2020년부터 전 세계적으로 유행한 코로나19가 팬데믹에서 엔데믹으로 전환될 수 있다고 해요. 팬데믹이라는 용어는 지난 2년간 매스컴에서 많이 알려졌기 때문에 많은 사람들이 의미를 대강 알고 있지만, 엔데믹이라는 용어는 조금은 낯설어요. ‘엔데믹 뜻과 에피데믹, 팬데믹 뜻과 차이’ 오늘은 엔데믹 뜻과 에피데믹, 팬데믹에 대해 알아보려고 해요. 각각 어떤 의미와 차이가 있는지 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 엔데믹 엔데믹(endemic, 풍토병화)이란 일반 감기나 계절 독감처럼 변이가 주기적으로 나타나고 많은 사람이 감염되지만, 치명률이 낮은 상태로 전염병이 풍토화된 상태를 말한다고 해요. 넓은 지역에서 치명적인 피해를 유발하는 팬데믹과 에피데믹과 달리, 특정 지역의 주민들 사이에서 주기적으로 발생.. 2022. 4. 11.
호박팥차 효능과 부작용, 고르는 법 총정리 최근에 건강을 위해 차를 마시는 사람들이 많다고 해요. 결명자차, 우엉차, 돼지감자차, 작두콩차, 생강차 등 건강과 함께 체중 감량을 돕는 차는 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있어요. ‘호박팥차 효능과 부작용’ 오늘은 몸의 붓기를 빼는데 효과적인 호박팥차에 대해 알아보려고 해요. 다이어트와 함께 몸의 붓기를 빼려는 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 호박 몸의 붓기를 제거하는 음식으로 대표적인 호박은 미국 타임지가 선정한 10대 건강식품 중 하나로 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있다고 해요. 특히, 호박에는 독성이 없어 부작용이 거의 없고, 체온을 올려 혈액순환에도 도움을 주기 때문에 물 대신 꾸준히 마시면 좋다고 해요. 1. 호박 효능 호박 중 늙은 호박은 비타민A가 풍부해서 체내 노폐물과 붓기 제거, 해독작용.. 2022. 4. 8.
당뇨 초기 증상, 혈당 수치, 합병증 종류와 예방, 정부 지원금 총정리 당뇨병은 현대인을 괴롭히는 만성질환으로 식단 조절과 운동이 필수로, 초기 증상이 없기 때문에 이미 증상을 자각할 때는 치료시기를 놓치는 경우가 많다고 해요. ‘당뇨 초기 증상, 합병증과 예방’ 오늘은 당뇨 초기 증상에 대해 알아보려고 해요. 초기에 증상을 확인해서 미리 예방하면 당뇨병이나 합병증을 예방할 수 있기 때문에 당뇨 초기 증상에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 당뇨병 당뇨병(diabetes mellitus, 糖尿病)은 혈액 속의 포도당 수치(혈당)가 비정상적으로 높은 상태를 유지하는 대사질환이라고 해요. 우리 몸은 혈액으로 들어온 포도당이 세포에 들어가서 활용되는데, 이때 인슐린이라는 호르몬이 필요하다고 해요. 하지만 인슐린이 부족하거나 제 역할을 하지 못하면 포도당을 에너지원으로 .. 2022. 4. 7.
실내 공기정화식물, 스킨답서스와 스파티필름, 아레카야자 특징 총정리 반려 식물이라는 말을 들어 본 적이 있나요? 최근, SNS에서 예쁜 화분을 키우며 사진을 공유하는 플랜테리어(식물+인테리어) 태그가 인기를 끌고 있다고 해요. 이러한 반려 식물은 실내 공기를 정화하고, 우울증 극복에도 도움을 준다고 해요. ‘실내 공기정화식물’ 오늘은 실내 공기정화식물에 대해 알아보려고 해요. 건강과 함께 취미생활로 어떤 실내 공기정화식물을 키워야 하는지 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 실내 오염 물질 우리가 주로 생활하는 실내 공간에는 유해 물질들이 생각보다 많다고 해요. 특히, 실내 건축 자재에서는 포름알데히드, 의류나 카펫에서는 과불화합물, 가스레인지에서는 일산화탄소 등의 발암물질이 발생해서 우리 몸의 폐 건강을 악화시킨다고 해요. 또한, 창문을 열면 미세먼지로 인해 우리의 .. 2022. 4. 6.
에리스리톨 효능과 부작용, 스테비아 총정리 단맛, 쓴맛, 매운맛, 씁쓸한 맛. 우리는 살아가면서 여러 음식을 통해 다양한 맛을 느끼며 살아가고 있어요. 특히, 단맛은 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이에요. ‘에리스리톨 효능과 부작용’ 오늘은 설탕을 대체하며 최근에 많은 관심을 끌고 있는 에리스리톨에 대해 알아보려고 해요. 스테비아와 함께 대체 당류로 활용되는 에리스리톨에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 당알코올 설탕은 우리 몸에 빠르게 흡수되어 에너지로 전환되기 때문에 여러 음식에 활용되고, 스트레스와 기력 회복이 도움을 준다고 해요. 하지만 칼로리가 높고, 과다 섭취할 경우 당뇨병을 비롯해서 각종 성인병과 비만, 충치 등을 유발해서 1980년대부터 대체 당류를 찾기 시작했다고 해요. 이러한 이유로 올리고당에 알코올을 붙여 만든 기능성 .. 2022. 4. 5.

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