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코피 자주 나는 이유와 코피 자주 나는 아이, 코피 멈추는 방법 열심히 일하거나 피곤하면 코피가 나는 경우가 많이 있어요. 코피는 누구나 흘릴 수 있고, 대부분 건강상 심각한 문제는 아니라고 해요. 하지만 드라마나 영화에서 코피를 자주 흘리면 심각한 병의 전조증상으로 그려지는 경우가 많아서 많은 사람들이 코피를 자주 흘리면 지레 겁을 먹고 걱정을 한다고 해요. ‘코피 자주 나는 이유, 코피 멈추는 방법’ 오늘은 코피 자주 나는 이유와 코피 멈추는 방법에 대해 알아보려고 해요. 여러 가지 이유로 코피를 자주 흘린다면 이 글이 도움이 되길 바랄께요. 코피 우리 몸의 코에는 점막이 있어 많은 양의 공기가 코 점막을 통해 폐로 들어간다고 해요. 이때 우리 몸밖의 공기는 호흡기 내부 공기보다 상대적으로 차갑고 건조하기 때문에 코 점막이 건조해지고 작은 혈관들이 노출되면서 코피.. 2021. 7. 28.
노르딕 워킹 방법, 올바른 자세와 폴(스틱)의 사용법 간편하게 할 수 있는 운동으로 걷기 운동이 있어요. 하지만 시간 대비 효율성이 떨어져서 많은 분들이 다른 운동을 찾기도 하는데, 부상 위험성은 적으면서 걷기 운동보다 2배 이상 운동 효과를 볼 수 있는 걷기 운동이 있어요. 바로 노르딕 워킹(Nordic Walking)이에요. ‘노르딕 워킹 방법, 올바른 자세와 폴의 사용법’ 오늘은 자세 교정과 체중 감량 효과까지 볼 수 있는 노르딕 워킹에 대해 알아보려고 해요. 무릎관절과 디스크 등으로 다른 운동을 하지 못하는 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 걷기 걷기 운동은 다리의 움직임과 팔의 자연스러운 동작으로 이루어진 가장 기본적인 운동이라고 해요. 다리를 이용해서 앞으로 나가기 때문에 하체 근육이 사용되고, 팔의 동작은 균형을 잡아주기 때문에 고강도 운동은 아.. 2021. 7. 27.
선풍기 틀고 자면 좋은 점과 나쁜 점, 두통과 붓기, 콧물 예방하는 법 지금은 황당한 이야기지만 여름철 우리나라에서만 진실처럼 알려진 괴담이 있어요. 바로 선풍기와 관련된 속설인데, 바로 ‘선풍기를 틀고 자면 죽을 수 있다’라는 이야기예요. 지금도 심심찮게 선풍기를 밤새 틀고 자도 괜찮은지 궁금한 분들이 많이 있다고 해요. ‘선풍기 틀고 자면 발생할 수 있는 증상’ 오늘은 선풍기 틀고 자면 발생할 수 있는 증상에 대해 알아보려고 해요. 열돔현상과 열대야로 밤새 선풍기를 틀고 자는 분들에게 어떻게 선풍기를 사용하는 것이 좋을지 도움이 되길 바랄께요. 선풍기 틀고 자면 질식사 1969년 동아일보에서 선풍기를 틀고 자면 열 손실과 호흡곤란으로 사망에 이를 수 있다고 기사를 내보낸 적이 있다고 해요. 이후에 한동안 선풍기 관련 뉴스가 쏟아지면서 많은 사람들이 선풍기를 틀고 자면 사.. 2021. 7. 27.
광명동굴 입장료와 관람 시 유모차 등 유의사항 총정리 코로나19로 외출을 자제하고 있지만, 최근에는 연일 열돔현상과 열대야로 외출하기 겁나는 요즘이에요. 그렇다고 집에만 있기에는 답답한 수도권 거주자들에게 이색적인 공간이 있다고 해요. ‘광명동굴, 수도권 피서지’ 오늘은 경기도 광명시에 위치한 광명동굴에 대해 알아보려고 해요. 얼마 전에 다녀왔는데, 수도권에 이색적인 피서지가 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 광명동굴 경기도 광명시 가학산에 위치한 광명동굴은 일제강점기인 1912년부터 수도권 최대 금속광산으로 불리며 금과 은 등 귀금속을 캤던 곳으로 황금광산이라고 불리기도 한 인공동굴이라고 해요. 60년간 채굴한 뒤 1972년 폐광되었는데, 2011년 광명시에서 테마 동굴로 개발한 후 2015년까지 무료로 개방하다가 유로로 전환된 후 6년 만인 202.. 2021. 7. 26.
하지 정맥류 초기 증상과 원인, 예방, 운동, 치료방법 기온이 올라가고 체온이 상승하는 여름철이 되면 통풍 등 여러 가지 질병이 발생하는 경우가 많은데, 하체 부위에 발생하는 하지 정맥류도 여름철 많이 발생하는 질환 중 하나라고 해요. ‘하지 정맥류 초기 증상과 예방, 운동, 치료방법’ 오늘은 하체에 발생하는 대표적인 혈관질환인 하지 정맥류에 대해 알아보려고 해요. 하지 정맥류의 초기 증상과 치료 등에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 하지 정맥류 하지 정맥류는 하체에 발생하는 대표적인 혈관질환으로 유전과 노화, 생활습관 등으로 혈액을 다리에서 심장으로 보내는 역할을 하는 정맥 판막에 문제가 발생해서 피가 역류하면서, 혈액이 정체되고 혈압이 올라가면서 다리 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오는 질환이라고 해요. 체온과 기온에 영향을 받기 때문에 여름철 증.. 2021. 7. 23.
접촉성 피부염, 코로나19로 인한 손 습진과 마스크 피부 트러블 원인과 예방 여름철에는 무덥고 습한 날씨로 땀을 많이 흘리기 때문에 피부염 발생 빈도가 높아진다고 해요. 특히 최근에는 코로나19로 인해 마스크 착용이 일상화되면서 피부 트러블을 겪는 분들이 많아지고 있다고 해요. ‘접촉성 피부염, 원인과 예방’ 오늘은 여름철 자주 발생하는 접촉성 피부염에 대해 알아보려고 해요. 평소 마스크 착용으로 피부 트러블이 생긴 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 접촉성 피부염 고온다습하고 자외선이 강렬한 여름에는 피부염 발생 빈도가 겨울보다 약 50% 더 많이 발생한다고 해요. 습한 환경에서는 세균이나 알레르기를 일으키는 물질이 물을 통해서 피부에 닿기 때문에 피부염에 쉽게 노출되는데, 특히 여름에는 땀을 많이 흘려서 자주 씻기 때문에 접촉성 피부염에 걸리는 경우가 많다고 해요. 접촉성 피부염.. 2021. 7. 22.
배에 가스 차는 이유와 배에 가스 빼는 법과 자세 사람마다 차이가 있지만 일반적으로 우리 몸은 하루에 약 500~4000cc 정도의 가스가 만들어진다고 해요. 이런 가스는 대부분 방귀로 배출되고 나머지는 혈관에 흡수되어 트림이나 숨을 쉴 때 몸 밖으로 빠져나간다고 해요. 하지만 가스 배출이 원활하지 않아 배에 가스가 차서 속이 더부룩하거나 헛배가 부른듯한 느낌을 가진 분들이 많이 있어요. ‘배에 가스 차는 이유와 배에 가스 빼는 법’ 오늘은 배에 가스 차는 이유와 가스 빼는 법을 알아보려고 해요. 평소 배에 가스가 차서 복부팽만감을 느끼는 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 배에 가스 차는 이유 배에 가스가 차게 되면 음식을 섭취하지 않아도 더부룩하거나 배에 가득 찬 가스로 인해 빵빵하게 부풀어 오르고 꾸르륵하는 소리가 발생하기도 해요. 특히, 음식을 섭취.. 2021. 7. 21.
열대야・폭염주의보 기준과 열돔 현상, 열사병과 일사병 증상과 응급 처치 장마가 지나면 본격적인 무더위가 시작된다고 해요. 특히 폭염주의보로 열대야나 열돔 현상이 발생하면 잠을 쉽게 이루지 못하고 온열질환 등이 발생할 수 있어 주의해야 한다고 해요. ‘열대야와 폭염주의보 기준과 온열 질환 예방’ 오늘은 열대야와 폭염주의보 기준과 열돔 현상, 온열 질환 등에 대해 알아보려고 해요. 무더운 여름 야외 활동이 많은 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 열대야 열대야는 오후 6시부터 다음날 오전 9시까지 최저기온이 25℃ 이상 유지되는 현상이라고 해요. 쉽게 말해 밤 사이 기온이 25℃ 이하로 떨어지지 않은 상태로 보통 낮 동안 30℃ 이상 뜨거운 기온으로 더운 공기가 축적돼서 밤사이 기온이 내려가지 못하면서 발생한다고 해요. 원래는 1일 최저기온이 25℃ 이상인 날에는 잠들기 어렵기 때.. 2021. 7. 20.
에어컨 제습 전기세와 송풍과 제습, 에어컨 전기세 계산 날씨가 더워지기 시작하면 에어컨을 틀기 시작해요. 하지만 1년 중 여름에만 집중적으로 틀기 때문에 에어컨 관리와 함께 전기세에 대해 부담을 느끼는 분들이 많이 있어요. ‘에어컨 제습과 송풍 효과, 전기세 절약법과 계산’ 오늘은 에어컨 관리와 함께 전기세 절약 방법과 한 달 동안 사용한 에어컨 전기세를 미리 예상하는 방법에 대해 알아보려고 해요. 여름철 에어컨을 어떻게 사용해야 하는지 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 에어컨 에어컨은 가전제품 중에서 전력 소모량이 큰 것으로 알려져 있어요. 때문에 에어컨을 구입할 때는 마음에 드는 디자인보다는 에너지소비효율을 따져서 냉방 효율이 높은 등급의 에어컨을 구입하는 것이 좋다고 해요. 에어컨의 에너지소비효율은 제품에 부착된 라벨을 확인하면 알 수 있다고 해요.. 2021. 7. 19.

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