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수박 칼로리와 효능, 맛있는 수박 고르는 법과 자르는 법 여름 하면 떠오르는 과일이 몇 가지 있어요. 그중에서 수박은 빠지지 않는 여름철 대표 과일이에요. 달콤하고 시원한 수박은 그 자체로도 맛있지만, 생과일주스나 화채로도 만들어서 먹기도 해요. ‘수박 칼로리와 효능, 맛있는 수박 고르는 법’ 오늘은 수박 칼로리와 효능, 맛있는 수박 고르는 법과 자르는 법 등 수박에 대해 알아보려고 해요. 어떤 수박을 고르고, 어떻게 잘라서 먹어야 좋을지 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 수박 대표적인 여름철 과일인 수박(water melon)은 7~8월이 제철로, 약 92%가 수분으로 이루어져 있어 더운 날 갈증 해소에 좋고, 각종 영양소와 식이섬유가 풍부해서 건강에도 좋다고 해요. 특히, 수박에는 라이코펜이 들어있어 세포를 손상시키고 면역력을 떨어뜨리는 유해산소를 억.. 2021. 6. 23.
사회적 거리 두기 개편안, 사적 모임 기준과 식당・카페・술집 영업시간 코로나19로 인한 사회적 거리 두기로 모임이나 가게 이용 시간 등에 불편을 느꼈을 분들이 많이 있을 거예요. 다행히 전반적인 코로나19 확산이 진정되고 있고, 백신 접종으로 인해 2021년 7월 1일부터 사회적 거리 두기가 개편된다고 해요. ‘사회적 거리 두기 개편안’ 오늘은 반년 넘게 이어졌던 5인 이상 사적 모임과 식당이나 카페, 술집 등의 영업시간 연장 등 7월 1일부터 시행되는 사회적 거리 두기 개편안에 대해 알아보려고 해요. 어떤 것이 달라지는지 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 사회적 거리 두기 2021년 7월부터 사회적 거리 두기 5단계가 4단계로 축소되고, 수도권에서는 사적으로 모일 수 있는 인원이 8명으로 늘어난다고 해요. 현재 확진자 발생 추세로는 7월부터 수도권은 2단계, 비수도.. 2021. 6. 22.
티플러스 esim 요금제, 아이폰 듀얼심 총정리 하나의 스마트폰에서 두 개의 전화번호를 사용할 수 있는 e심 서비스가 있다고 해요. 현재 전 세계적으로 e심 서비스가 성장하고 있지만, 현재 우리나라는 여러 이유로 단 한 곳에서만 서비스되고 있다고 해요. ‘티플러스 eSIM 요금제’ 오늘은 알뜰폰 사업체 티플러스에서 제공하는 e심 서비스와 듀얼심 사용방법에 대해 알아보려고 해요. 지원되는 단말기와 eSIM 요금제 등 듀얼심에 관심이 많은 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 티플러스 듀얼심 국내 알뜰폰 업체인 티플러스에서 국내 최초로 e심을 출시해서 듀얼심 서비스를 하고 있다고 해요. 2020년 7월부터 서비스되기 시작한 듀얼심은 하나의 스마트폰에서 기존에 사용하던 통신사와 별도로 티플러스 e심을 사용하면 두 개의 번호를 동시에 사용할 수 있는 서비스라고 해.. 2021. 6. 21.
e심(이심)이란? 유심과 이심의 차이, 듀얼 유심 폰 장점과 지원 모델 스마트폰은 이제 우리 삶에서 뗄 수 없을 만큼 밀접한 물건이 되었어요. 또한, 유심이라는 단어는 익숙한 단어가 되었어요. 그럼 혹시, e심이라는 말을 들어본 적이 있나요? 하나의 스마트폰에서 두 개의 번호를 사용할 수 있고, 통신비도 절약할 수 있는 e심. ‘e심이란? 유심과 이심의 차이’ 오늘은 e심에 대해 알아보려고 해요. 아직 본격적으로 e심이 도입되지 않았지만, 빠르면 내년 2022년부터 도입될 예정인 e심에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 심(SIM) 휴대폰을 사용하기 위해서는 이동통신사에 가입자 인증을 해야 한다고 해요. 가입자 인증은 휴대폰과 관련된 사용자의 정보가 저장된 칩으로 인증을 하는데, 이런 가입자 식별 모듈(Subscriber Identity Module)을 심(SIM.. 2021. 6. 21.
공복 혈당 수치 높은 이유와 식후 혈당 정상수치로 낮추기 무서운 합병증을 유발하는 당뇨병은 현대인에게 쉽게 생기는 질환으로 혈당 수치 조절이 중요하기 때문에 혈당을 급격하게 올리는 음식을 피하는 것이 좋다고 해요. ‘공복 혈당 수치, 식후 혈당 수치 낮추는 방법’ 오늘은 공복 혈당 수치와 식후 혈당 수치, 그리고 혈당 수치를 낮추는 방법에 대해 알아보려고 해요. 당뇨에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 당뇨병 당뇨병은 한국인에게 흔한 질환으로 인슐린이 부족하거나 문제가 생기면 혈액 내에 포도당이 비정상적으로 높은 상태가 되면서 생기는 질환이라고 해요. 당뇨로 혈당 수치가 높게 지속되면 혈관이 손상되면서 심근경색, 뇌졸중, 신장 기능 저하, 실명 등의 합병증이 발생할 수 있다고 해요. 특히, 당뇨병은 한국인에게 흔한 질환으로 성인 7명 중 1명이 당뇨.. 2021. 6. 20.
성인 정상 맥박수와 부정맥 증상과 예방, 치료법 혹시 자신의 맥박수가 얼마나 되는지 아시나요? 심장과 관련이 깊은 맥박수는 쉽게 잴 수 있지만, 대다수가 자신의 맥박수를 모른다고 해요. ‘성인 정상 맥박수’ 오늘은 맥박수에 관해 알아보려고 해요. 정상적인 맥박수와 이와 관련된 질환이 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 맥박 맥박이란 심장에서 혈액이 방출될 때 혈관에 전해지는 저항으로, 심장이 밀어낸 혈액이 대동맥에 유입돼서 팽창과 이완이 반복되는 현상이라고 해요. 맥파(脈波) : 맥박의 높고 낮은 정도 맥박수 : 빠르고 느린 정도 1. 맥파 맥파는 심장이 한번 뛸 때 방출하는 혈액량과 관련이 깊은데, 심장이 활발하게 뛸수록 동맥으로 혈액을 더 빨리 내보내기 때문에 맥박이 빨라지고 맥파가 높아진다고 해요. 2. 맥박수 맥박수는 사람마다, 상황에 따라.. 2021. 6. 19.
플로깅(줍깅), 운동하면서 자연과 환경을 지키는 작은 실천 혹시 주변에서 플로깅 혹은 줍깅이라는 말을 들어본 적이 있나요? 최근 인스타그램에서 #플로깅 #줍깅 #에코 산행 등의 해시태그로 검색되는 게시글이 많아지고 있다고 해요. ‘플로깅, 운동하면서 자연과 환경을 지키자’ 오늘은 플로깅에 대해 알아보려고 해요. 새로운 신조어인 플로깅이 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 코로나 시대 코로나19로 인한 사회적 거리 두기로 배달과 택배의 증가로 플라스틱과 생활 폐기물들이 급증하고 있다고 해요. 2020년 12월 환경부에서 발표한 전국 지자체 대상 공공 선별장에 반입된 폐플라스틱과 폐비닐을 분석한 결과, 1~8월 기준으로 2019년 대비 폐플라스틱은 14.6%, 폐비닐은 11% 증가했다고 해요. 또한, 전 세계적으로 매일 일회용 마스크가 약 1290억 개, 일회용.. 2021. 6. 18.
온도별 옷차림, 오늘 날씨 옷차림은 어떻게 입어야 할까? 꼭 패션에 민감하지 않더라도 계절에 따라, 날씨에 따라, 온도에 따라 옷차림을 다르게 입어요. 특히, 우리나라는 예전보다 뚜렷하지 않지만 사계절이 있어서 온도에 따라 옷차림이 달라지는 경우가 많이 있어요. 하지만, 환절기나 온도 변화가 심한 날은 아침 날씨만 보고 옷을 입으면 자칫 춥거나 더울 때가 많이 있어요. ‘온도별 옷차림’ 오늘은 온도별로 어떤 옷을 많이 입는지 알아보려고 해요. 계절별로 어떤 옷을 많이 입는지 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 우리나라 계절 계절(季節)은 일정한 지역을 기준으로 12개월 중 기후가 비슷한 시기끼리 몇 개월 단위로 나눈 것을 말한다고 해요. 일반적으로 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절로 나누는데 3개월 단위로 나눈다고 해요. 봄 : 음력 1~3월 여름 : 음력 .. 2021. 6. 17.
새싹보리 효능과 부작용, 유기농 새싹보리 분말 먹는 법 고기나 튀김 등 기름진 음식을 좋아하거나 술을 자주 마시는 분들은 평소에 건강에 신경을 쓰지 않는 경우가 많이 있어요. 하지만 갑자기 몸이 안 좋아지는 것을 느끼기 시작하면 건강식품을 찾기 시작해요. ‘콜레스테롤과 알코올 지방간, 다이어트에 좋은 새싹보리’ 오늘은 평소 기름진 식습관과 술을 좋아하는 분들에게 효과가 좋은 새싹보리에 대해 알아보려고 해요. 새싹보리의 효능과 어떤 제품을 선택하는 것이 좋은지 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 새싹보리 새싹보리는 보리순, 보리새싹으로 불리기도 하는 보리의 어린순으로 흔히 알고 있는 황금색 보리에 비해 초록색을 띠며 부드럽다고 해요. 새싹보리는 통보리를 파종하여 15~20cm 자란 보리 새순으로 다 자란 보리보다 100배 이상 많은 영양소가 들어 있는 것으.. 2021. 6. 17.

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