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신생아 분유량과 모유 수유 시간, 패턴, 변의 상태 총정리 아기를 갓 낳은 산모나 세상을 처음 보는 신생아는 모든 것이 생소하고 당황스러운 상황들이 많이 있어요. 특히 아기에게 가장 중요한 모유와 분유에 대해 궁금한 분들이 많이 있어요. ‘신생아 모유와 분유 양’ 오늘은 신생아의 모유와 분유 수유에 대해 알아보려고 해요. 수유 시간과 패턴 등 산모들이 궁금한 사항들에 대해 도움이 되길 바랄께요. 모유와 분유 아기의 성장을 돕는 모유와 분유는 비슷한 영양소로 구성되어 있지만, 자세한 구성 성분은 다르다고 해요. 대부분의 분유는 송아지에게 적합한 성분을 갖춘 우유로 만드는데, 이 우유를 모유와 비슷한 영양소로 조절해서 만든다고 해요. 때문에 전문가들은 모유를 먹일 수 없는 상황일 때 분유를 먹이는 것이 좋다고 조언하고 있어요. 모유 모유는 아기에게 최고의 영양원으로.. 2021. 5. 28.
잔여 백신 예약 네이버, 카카오톡 조회 확인 방법 AZ 백신 접종의 사전 예약을 5월 6일부터 받아왔는데, 이제 네이버와 카카오 앱을 통해 잔여 백신 조회와 당일 예약 및 접종까지 받을 수 있다고 해요. ‘네이버, 카카오 앱, 잔여 백신 조회 및 당일 예약 방법’ 오늘은 AZ 백신의 잔여 백신 조회와 예약과 알림 설정에 대해 알아보려고 해요. AZ 백신 대상자나 가족을 위해 어떻게 예약하고 접종해야 하는지 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. AZ 백신 1차 접종 65~74세 사이 고령자에 대한 아스트라제네카(AZ) 1차 접종이 2021년 5월 27일(목)부터 시작된다고 해요. 현재, 각 지역 보건소에서 AZ 백신을 접종할 수 있는데, 60~74세 이하 AZ 백신 접종 예약률은 58.2%라고 해요. 만약, 6월까지 AZ 백신 순서를 놓치게 되면 하반기.. 2021. 5. 27.
양배추 삶는 법, 찌는 법, 양배추즙 만들기(효능과 부작용) 양배추는 요구르트, 올리브와 함께 미국 타임지에서 선정한 세계 3대 장수 식품 중 하나라고 해요. 특히 포만감이 오래가고, 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 좋은 음식으로 알려져 있어요. ‘양배추 삶는 법, 찌는 법, 양배추즙 만들기’ 오늘은 양배추 손질법부터 삶는 법, 찌는 법, 그리고 양배추 주스를 만드는 방법까지 알아보려고 해요. 양배추에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 양배추 양배추는 위장이 좋지 않거나 변비로 고생하는 분들에게 좋은 음식으로 알려져 있어요. 양배추 자체는 맛이 거의 느껴지지 않지만, 칼로리가 낮아서 다이어트에도 효과가 좋다고 해요. 1.양배추 효능 양배추는 해독작용이 뛰어나서 혈액순환에 좋고 역류성 식도염, 피부 비용과 변비 개선에 효과가 좋다고 해요. 특히, 100g .. 2021. 5. 26.
생강 심는 시기, 효능, 베란다에 키우기 적합한 채소 생강은 여러 가지 몸에 좋은 효능이 있고, 다양하게 활용할 수 있어 예로부터 귀한 작물이라고 해요. 특히 요즘에는 베란다나 텃밭에서 여러 가지 작물을 키우는 분들이 많아 ‘심는 시기’에 대해 궁금한 분들이 많이 있어요. ‘생강 심는 시기’ 오늘은 생강 심는 시기와 베란다에 키우기 적합한 채소에 대해 알아보려고 해요. 키우는 시기와 방법이 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 생강 생강은 다른 작목에 비해 생육이 늦은 편으로, 4월 하순~5월 상순에 파종하고 6월 중순쯤에 싹이 난다고 해요. 때문에 최근에는 초기 생육이 늦는 단점을 보완하기 위해 싹을 틔워서 파종하는 방식으로 수확량을 증가시킨다고 해요. 1.씨 생강(종강, 種薑) 고르기 좋은 씨 생강은 선황색을 띠며, 겉보기에 터짐이 없고, 저장이 잘 .. 2021. 5. 26.
인도 코로나 확진자 현황과 곰팡이균 총정리 신종 코로나바이러스 감염증의 재확산으로 인도의 상황이 매우 심각하다고 해요. 특히 검은 곰팡이균이라고 불리는 털곰팡이증까지 유행하면서 많은 사람들의 관심이 쏠리고 있어요. ‘인도, 코로나19 확진자 현황과 곰팡이균’ 오늘은 세계 최대 코로나19 백신 생산국이면서 사망자와 확진자 뿐만 아니라 곰팡이균으로 어려움에 처한 인도의 상황에 대해 알아보려고 해요. 인도 코로나 코로나19로 인한 인도의 사망자가 30만 명을 넘어서며, 미국과 브라질에 이어 3위를 기록하고 있다고 해요. 현재, 인도의 코로나19 확산은 둔화되고 있지만 대도시를 제외하고, 빈곤층이 많은 지역에서는 여전히 피해가 크다고 해요. 지금까지 전 세계에서 코로나19로 인한 사망자 수는 347만 8천240명으로, 이 가운데 약 8.7%가 인도에서 .. 2021. 5. 25.
치팅데이 뜻, 길티플레져(guilty pleasure) 다이어트 치팅데이라는 말을 아시나요? 다이어트 중 일주일에 하루는 먹고 싶은 것을 마음껏 먹는 날로 알고 있거나, 혹은 어떤 뜻인지 모르는 분들이 있을 꺼예요. ‘치팅데이 뜻’ 오늘은 다이어트 용어 중 치팅데이 뜻에 대해 알아보려고 해요. 정확한 뜻과 함께 성공적인 다이어트를 위해 도움이 되길 바랄께요. 치팅데이 치팅데이란, 속인다는 뜻의 Cheating과 Day가 합쳐진 신조어로 ‘몸을 속이는 날’이라는 의미로써, 다이어트 식단 조절 중 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 1~2주에 한 번 정도 먹고 싶었던 음식을 먹는 날이라고 해요. 예를 들어, 일주일 중 6일은 식단 조절을 하고, 나머지 1일은 치킨이나 달콤한 케이크 등 평소에 먹지 못하는 음식으로 스트레스를 푸는 날이라고 할 수 있어요. 1. 치팅데이가 필.. 2021. 5. 24.
감자 삶는 법과 찌는 법, 고르는 방법과 보관법 총정리 감자는 담백한 맛과 낮은 칼로리로 허기질 때 간단히 삶아서 먹거나 반찬으로 부담 없이 즐길 수 있는 음식이예요. 또한 체내의 나트륨 배출을 도와서 고혈압에 효과적이라고 해요. ‘감자 삶는 법, 감자 찌는 법’ 오늘은 집에서 간단히 감자 삶는 법과 감자 찌는 법에 대해 알아보려고 해요. 요리에 서툴거나 좀 더 감자를 맛있게 먹으려는 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 감자 효능 감자에는 비타민C와 식이섬유, 칼륨 등이 풍부해서 변비를 완화하고, 혈당을 천천히 증가시켜서 당뇨병과 고혈압 등 성인병을 예방하는데 효과적이라고 해요. 특히 하루에 감자 2개만 먹어도 비타민 일일 권장량을 모두 섭취할 수 있고, 철분이 풍부해 빈혈을 예방하는 효과가 있다고 해요. 또한, 감자는 알칼리성 식품으로 산성화된 체질을 개선하고.. 2021. 5. 24.
들깨 파종 시기, 참깨와 들깨 차이점과 유의사항 요즘 텃밭에서 여러 가지 작물을 키우는 분들이 많이 있어요. 작물을 키우는데 파종 시기는 무엇보다 중요한데, 5~7월 초순까지 파종하는 작물 중 들깨가 있어요. ‘들깨 파종 시기’ 오늘은 들깨 파종 시기에 대해 알아보려고 해요. 들깨와 참깨의 차이점뿐만 아니라 파종시기, 특징, 유의사항 등 들깨를 키우려는 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 들깨 인도와 중국이 원산지인 들깨(Perilla)는 독특한 향 때문에 주로 중국과 한국에서만 소비된다고 해요. 그 이유는 들깨에서 나는 향을 맛있게 느끼는 우리나라에 비해, 외국에서는 들깨 향을 허브향으로 인식하기 때문이라고 해요. 들깨는 깻잎을 목적으로 하는 잎들깨와 씨앗을 목적으로 하는 들깨로 구분되는데, 둘 다 깻잎과 씨앗이 열리지만 품종에 따라서 잎이 다수 열리거.. 2021. 5. 20.
코로나 증상 순서, 무증상 증상과 백신 접종 시기 코로나19가 장기화되면서 단순한 기침만으로 주변의 눈치를 보기 일쑤고, 감기 증상만으로 코로나에 걸린 것이 아닐까? 헷갈려 하는 분들이 많이 있어요. ‘코로나 증상 순서’ 오늘은 코로나 증상 순서에 대해 알아보려고 해요. 감기와 독감, 코로나19의 증상과 각각의 특징에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 코로나19 증상 코로나19의 증상으로는 발열 또는 오한, 피로, 호흡곤란, 근육통, 두통, 콧물, 기침, 메스꺼움, 구토, 설사 등 다양하게 나타난다고 해요. 이외에도 미국 질병통제예방센터(CDC)에서 발표한 코로나19 증상으로 미각 또는 후각 상실과 손가락이나 발가락 염증이 발생할 수 있다고 해요. 구분 단순 감기 독감 코로나19 증상 발생 위치 주로 상부 호흡기관(상기도) 주로 상하부 호흡기.. 2021. 5. 18.

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