손톱 세로줄, 건선과 검은 세로줄 원인 총정리

우리 몸은 다양한 방법으로 건강 상태에 대한 신호를 보낸다고 해요. 그중에서 손톱은 손가락을 보호하기도 하지만 우리 몸의 건강 상태를 확인할 수 있다고 해요. 그래서 평소 손톱을 주기적으로 살펴서 건강이나 영양상태를 확인하는 것이 좋다고 해요.

 

손톱 세로줄, 검은 세로줄

‘손톱 세로줄, 손톱으로 확인하는 건강 확인법’

 

오늘은 손톱의 색깔이나 상태로 건강을 확인하는 방법에 대해 알아보려고 해요. 매끈하고 연한 살색이 아닌, 손톱에 세로줄이 보이거나 색깔이 검은색이나 하얀색으로 보이는 경우에 건강 상태가 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄게요.

 

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손톱

손톱은 단백질인 케라틴과 칼슘 등으로 이루어져 있는 신체 부위 중 하나로 손가락 끝에 붙어 있는 단단하고 딱딱한 얇은 조각으로 손가락 끝을 보호하는 역할을 한다고 해요. 또한, 물건을 집거나 정교한 작업을 할 때 힘을 집중시키는 등 이외로 중요한 역할을 한다고 해요. 하지만, 손톱 표면에 세로줄이 많다면 수분 부족, 단백질 부족 외에 다른 질환을 의심할 수 있다고 해요.

 

 

건강한 손톱은 매끈하고 연한 살색으로 새로 자라나는 부분은 흰색을 띤다고 해요. 보통 0.5mm 정도의 균일한 두께를 가지고 있는데, 건강이나 영양상태에 따라 변할 수 있다고 해요. 예를 들어, 급격한 다이어트를 할 경우 영양상태가 좋지 않기 때문에 손톱이 얇아진다고 해요.

 

손톱 건강 확인법

손톱 건강 확인법

손톱은 모세혈관이 모여 있어 혈액순환 문제나 호흡기 혹은 간 질환, 피부암 등 건강 상태를 확인할 수도 있어 손톱의 색깔이나 모양 등을 주위 깊게 확인하면 미리 질병에 대한 대비를 할 수 있다고 해요. 

 

1. 손톱 하얗거나 푸른빛

호흡기에 문제가 발생하면 정상적인 호흡을 하지 못하기 때문에 체내 산소 부족으로 손가락 끝까지 피가 잘 통하지 않아서 손톱 색깔이 하얗거나 창백한 푸른빛을 띤다고 해요. 특히, 간에 문제가 발생하면 황달이 오는 경우가 많은데, 혈액 내 헤모글로빈 성분이 부족해지면서 손톱이 하얗게 변하고 세로줄 무늬가 생긴다고 해요. 또한, 빈혈이 있을 경우에도 손톱이 흰색으로 보인다고 해요. 빈혈 초기 증상을 확인하는 방법으로는 손톱을 하얗게 변할 때까지 눌렀다가 뗐을 때 분홍색으로 빨리 돌아오지 않는다면 빈혈 초기 증상으로 의심할 수 있다고 해요.

 

2. 손톱 검은색

손톱이 검은색의 세로줄로 보일 경우 대부분 색소침착인 경우가 많아 큰 문제가 없지만, 손톱 끝까지 검은 줄이 생겼다면 피부의 멜라닌 세포가 변형돼 발생하는 흑색종일 가능성이 있기 때문에 피부과를 찾아 진료를 받는 것이 좋다고 해요. 흑색종은 피부의 멜라닌 세포가 변형되면서 발생하는 피부 암으로 손톱에 검은색 세로줄이 넓어지거나 모양이 불규칙하게 변한다고 해요. 단, 흑색종은 동양인인 한국인에게는 매우 드물게 나타난다고 해요.

 

손톱 세로줄

3. 손톱 세로줄

건강한 손톱은 매끈하지만, 울퉁불퉁하고 세로줄이 있는 것처럼 보인다면 수분 부족이 원인일 수 있다고 해요. 우리 몸은 충분한 수분이 공급되어야 하지만 그렇지 않을 경우, 건조함으로 세로줄이 생길 수 있다고 해요. 이와 함께 대표적인 만성 피부 질환으로 꼽히는 건선이 원인일 수 있다고 해요. 건선 환자의 약 25~50% 정도가 건선으로 인해 손톱 뿌리가 건조해지면서 울퉁불퉁하게 자란다고 해요. 또한, 여성의 경우 자궁에 문제가 발생할 경우가 있어 산부인과 등에서 검진을 받아 보는 것이 좋다고 해요. 그밖에 수족냉증, 만성염증, 만성피로로 인해 손톱에 세로줄이 보인다고 해요. 

 

4. 손톱이 갈라지고 잘 부서질 경우

아연이나 단백질 등의 영양소가 부족할 경우 손톱이 쉽게 휘어지거나 갈라지고 부서진다고 해요. 특히, 다이어트로 인해 영양섭취가 불균형하면 손톱의 주성분인 아연과 단백질 부족으로 손톱이 쉽게 부서진다고 해요. 또한, 갑상선 호르몬에 이상이 발생할 경우에도 손톱이 쉽게 갈라지고 부서진다고 해요. 갑상선 항진증은 안구돌출과 눈이 붓는 증상과 함께 손톱 세로줄과 갈라짐, 심할 경우 손톱이 잘 부서진다고 해요. 그밖에 손톱이 녹색을 띠고 잘 부서진다면 초기 당뇨병을 의심할 수 있다고 해요.

 

5. 손톱 보라색

손톱이 보라색 얼룩이 보인다면 혈관염을 의심해야 한다고 해요.

 

손톱 건강 해결법

손톱에 세로줄이 보이거나 두꺼워지고 울퉁불퉁하다면 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋다고 해요. 특히, 다이어트로 인한 영양 불균형이 원인일 수 있기 때문에 단백질과 아연 섭취 등 영양가 있는 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋다고 해요. 또한, 혈액순환에 도움이 되는 반신욕이나 따뜻한 차를 섭취하면 좋다고 해요.

 

만약, 갑상선 저하증과 항진증으로 인해 손톱에 세로줄이 있고 잘 부서질 경우 미역, 김, 다시마 등 해조류 등은 피하는 것이 좋다고 해요. 그밖에 손톱의 중심부가 볼록 솟아있으면 소화장애가 원인일 수 있기 때문에 맵거나 짠 음식, 뜨겁고 차가운 음식 등 자극적인 음식을 피하는 것이 좋다고 해요.

 

 

지금까지 손톱 세로줄 등 손톱으로 확인할 수 있는 질환이나 건강 상태 확인법에 대해 알아봤어요. 평소 손톱 상태에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄게요.

 

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