변비약, 철분제(빈혈약), 혈압약 복용방법과 복용시간

고령화 시대로 접어들면서 만성질환이나 복합질환으로 여러 종류의 약물을 동시에 복용하는 노인들이 많다고 해요. 노인뿐만 아니라 각종 스트레스로 인해 젊은 층도 일반의약품이나 건강기능식품을 여러 가지 복용하는 경우가 적지 않아요.

 

변비약, 철분제, 혈압약 복용방법과 복용시간

‘변비약, 철분제, 혈압약 복용방법과 복용시간’

 

오늘은 혈압약과 변비약, 철분제의 복용방법과 복용시간에 대해 알아보려고 해요. 어떻게 복용하는지에 따라 득과 실이 나누어지는 약물 복용법이 궁금한 분들에게 도움이 되길 바래요.

 

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복용방법

약은 우리 몸에 발생하는 질병을 예방하고 치료하는 물질이예요. 특성에 따라 복용 중인 약은 섭취하는 음식과의 조합, 약을 섭취하는 시간대 등 복용방법에 따라 득이 될 수도, 독이 될 수도 있다고 해요. 특히 여러 개의 약물을 복용하거나 추가할 때는 약물의 내역을 병원이나 약국에 제시해서 중복되는 성분은 제외하는 것이 좋다고 해요.

 

또한 하루 중 가장 큰 효과를 기대할 수 있는 시간에 약물을 복용하는 것이 좋다고 해요. 우리 몸에는 생리학적 과정을 조절하는 생체시계가 있는데 활동 시간, 쉬는 시간뿐만 아니라 복용하는 약물의 대사에도 영향을 미친다고 해요. 때문에 정해진 시간에 맞춰 복용하지 않으면 우리 몸속에서 약 성분의 농도가 떨어지거나, 필요 이상으로 높아져 효과를 제대로 발휘하기 어려워서 정해진 시간에 일정한 간격으로 복용하는 것이 좋다고 해요. 

 

화장실

변비약

변비약은 변을 부드럽게 배설할 수 있도록 도와주는 약으로 변비 유형이나 상태를 고려해서 복용해야 효과가 있으며, 아무 약이나 먹으면 오히려 변비가 심해질 수 있다고 해요.

 

1.복용방법

변비약은 약물 작용 특성에 따라 팽창성 완하제, 연 변하제(윤활성 완화제), 삼투성 완하제, 자극성 완하제 등이 있다고 해요. 변비약은 각각의 특성이 있는데, 연 변하제는 장기간 복용하지 않는 것이 좋고, 마그네슘이 들어있는 삼투성 완하제의 경우 신장과 심장질환이 있다면 약사나  의사와 상담 후 복용하는 것이 좋다고 해요.

 

 

특히 신장이 좋지 않은 경우 몸 안의 마그네슘을 제대로 분해할 수 없어 ‘고 마그네슘 혈증’이 생길 수 있다고 해요. 또한 변비 개선 효과가 빠른 자극성 완하제의 경우 자주 복용하면 오히려 변비 증상이 심해질 수 있기 때문에 1주일 연속 복용하는 것은 좋지 않다고 해요.

 

• 팽창성 완하제 : 섬유질이 주성분으로 안전하지만 효과가 느린 편으로 변비 예방약으로 사용하기 적합하다고 해요.
• 연 변하제 : 변을 부드럽게 해주는 효과가 있고, 장기간 복용하면 좋지 않다고 해요.
• 삼투성 완하제 : 팽창성 완하제가 효과가 없을 경우 사용하는데, 신장질환이 있다면 복용을 삼가해야 한다고 해요.
• 자극성 완하제 : 변비 개선 효과가 빠르지만, 자주 복용하면 오히려 변비 증상이 심해질 수 있다고 해요.

 

2.복용시간

변비약은 약효가 복용 후 7~8시간 후에 나타난다고 해요. 때문에 자기 직전에 복용해야 아침에 배변 효과를 볼 수 있다고 해요.

 

• 복용시간 : 취침 전

 

우유

3.피해야 하는 음식

변비약은 위장에 녹지 않도록 코팅이 되어 있는 경우가 많은데 우유와 함께 복용하면 코팅이 녹아서 효과가 미비할 수 있다고 해요. 특히 자극성 변비약은 우유를 피해야 한다고 해요. 

 

• 우유

 

철분제

빈혈 증상이나 출산을 한 산모들은 철분 섭취를 하는 것이 좋기 때문에 철분제를 먹는 분들이 많이 있어요. 특히 예비 임산부는 철분을 저장해 생후 6개월까지 태아에게 사용하기 때문에 철분 섭취가 반드시 필요하다고 해요.

 

오렌지 주스

1.복용방법

철분제는 생수와 함께 복용하는 것이 좋고, 오렌지 주스와 함께 마셔도 좋다고 해요. 오렌지 주스에 함유된 비타민C는 철분의 흡수를 도와준다고 해요.

 

2.복용시간

아침에 일어나서 공복에 복용하면 체내 흡수율이 높다고 해요. 만약 공복에 복용하기 힘들면 오렌지 주스나 토마토 주스와 함께 복용하는 것도 좋은 방법이라고 해요.

 

• 복용시간 : 아침(공복)

 

철분제 복용 시 카페인이 든 음식은 피해야 한다

3.피해야 하는 음식

빈혈을 예방하는 철분제는 달걀, 유제품과 같이 섬유질이 많은 음식이나 칼슘, 제산제(위장약) 등과 먹게 되면 흡수를 방해한다고 해요. 또한 수용성인 철분은 소변으로 배출되는데, 이뇨작용을 촉진하는 카페인과 함께 복용하면 배출되는 양이 증가하기 때문에 카페인이 든 커피나 녹차 등은 2시간 뒤에 먹는 것이 좋다고 해요.

 

• 무기질 영양소(칼슘, 마그네슘, 아연 등)
• 제산제
• 커피, 녹차
• 탄산음료

 

혈압기와 혈압약

혈압약

비정상적으로 높아진 혈압을 강제로 내려서 정상 혈압으로 조절하는 혈압약은 한번 복용하게 되면 평생 먹어야 한다는 말 때문에 먹지 않거나 최대한 늦게 먹으려는 분들이 많이 있어요. 이런 이유는 고혈압 증상이 겉으로 드러나지 않아서 평상시 아무 문제가 없기 때문인데, 고혈압인 사람의 경우 최대한 빨리 혈압약을 복용하는 것이 좋다고 해요.

 

1.복용방법

고혈압 약들은 오랜 연구를 한 결과 부작용이 거의 없어 평생 복용해도 괜찮다고 해요. 고혈압 약은 규칙적으로 정해진 시간에 먹는 것이 중요한데, 만약 약 복용을 잊었다면, 기억났을 때 즉시 복용하는 것이 좋다고 해요. 단, 다음 약을 먹을 때가 거의 임박했다면 건너뛰고 다음 약을 먹는 것이 좋다고 해요. 빼먹은 약까지 먹게 될 경우 혈압이 과도하게 떨어질 수 있다고 해요.

 

2.복용시간

혈압약은 아침에 복용하는 것보다 자기 전에 복용하는 것이 좋다고 해요. 지금까지 야뇨와 약효시간을 고려해서 아침에 복용하는 것이 좋다고 알려졌지만, 최근에는 취침 전에 복용하는 것이 효과적이라는 연구결과가 나왔다고 해요. 혈압이 가장 높은 시간은 아침이지만 자기 전에 혈압약을 복용하면 밤새 약물이 혈관을 이완・확대해서 혈류에 대한 압력을 줄여서, 혈압의 상승을 막아주기 때문에 취침 전 복용이 효과적이라고 해요.

 

• 복용시간 : 취침 전

 

혈압약 복용시 피해야 하는 바나나

3.피해야 하는 음식

혈압약을 복용한다면 칼륨이 풍부한 바나나, 오렌지, 녹황색 채소 등은 피하는 것이 좋다고 해요. 체내 칼륨이 많아지면 심장박동이 빨라지거나 근육통의 부작용이 나타날 수 있기 때문이라고 해요. 특히 약 복용 1시간 전과 복용 후 2시간 이내에는 피하는 것이 좋다고 해요.

 

• 바나나
• 오렌지
• 녹황색 채소

 

유의사항

건강에 대한 관심으로 각종 영양제와 약을 과잉 복용하는 경우가 많이 있어요. 약이나 영양제를 복용할 때는 몇 가지 유의사항이 있어요.

 

1.금주

모든 약을 복용할 때는 금주하는 것이 좋다고 해요. 대부분의 약과 알코올은 상호작용을 일으키는데, 항생제와 술을 같이 먹게 되면 구토 증상을 일으킬 수 있고, 신경계 약물의 경우 심박동과 호흡을 저하시킬 수 있다고 해요.

 

2.미온수

약물을 복용하기 위해 함께 마시는 물은 단지 약을 삼키기 위한 것뿐만 아니라 약이 잘 분해되고 체내 흡수가 잘 되도록 돕는 역할을 한다고 해요. 때문에 카페인이 함유된 커피나 콜라 등은 피하고 체온과 비슷한 미온수로 마시는 것이 좋다고 해요.

 

3.중복약물 확인

약의 성분들은 서로 중복되는 경우가 있다고 해요. 여러 가지 약이나 영양제를 복용하고 있다면 중복되는 성분으로 인해 부작용이 발생할 수 있다고 해요. 때문에 의사나 약사에게 복용 중인 약물을 미리 밝히는 것이 좋다고 해요.

 

지금까지 변비약과 철분제, 혈압약의 복용방법과 복용시간에 대해 알아봤어요. 복용방법에 따라 약의 효과가 달라지기 때문에 복용 전 이 글이 도움이 되길 바라며 글을 마칠께요. 

 

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