플로깅(줍깅), 운동하면서 자연과 환경을 지키는 작은 실천

혹시 주변에서 플로깅 혹은 줍깅이라는 말을 들어본 적이 있나요? 최근 인스타그램에서 #플로깅 #줍깅 #에코 산행 등의 해시태그로 검색되는 게시글이 많아지고 있다고 해요.

 

운동하면서 자연환경을 지키는 플로깅

‘플로깅, 운동하면서 자연과 환경을 지키자’

 

오늘은 플로깅에 대해 알아보려고 해요. 새로운 신조어인 플로깅이 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요.

 

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코로나 시대

코로나19로 인한 사회적 거리 두기로 배달과 택배의 증가로 플라스틱과 생활 폐기물들이 급증하고 있다고 해요. 2020년 12월 환경부에서 발표한 전국 지자체 대상 공공 선별장에 반입된 폐플라스틱과 폐비닐을 분석한 결과, 1~8월 기준으로 2019년 대비 폐플라스틱은 14.6%, 폐비닐은 11% 증가했다고 해요. 또한, 전 세계적으로 매일 일회용 마스크가 약 1290억 개, 일회용 장갑은 6560억 개가 사용되어 버려지고, 이 중에서 약 75%가 폐기물로 매립되거나 바다로 버려진다고 해요.

 

플로깅

플로깅(plogging)은 산책이나 조깅을 하면서 쓰레기를 줍는 운동이라고 해요. 이삭을 줍는다는 뜻의 플로카우프(Plocka upp)라는 스웨덴어와 달리기를 의미하는 조깅(Jogging)이 합쳐진 신조어로, 스웨덴에서 2016년 처음 시작되었다고 해요. 같은 의미로 국내에서는 줍깅(줍다+조깅)이라고 불리기도 해요. 비슷한 의미로 쓰레기를 주우며 산행하는 ‘클린 산행’, 해변을 청소하는 ‘클린 비치’, 바닷속 쓰레기를 줍는 ‘수중 청소’ 등이 있다고 해요.

 

플로깅은 특별한 장소가 아닌 늘 걷던 익숙한 길부터 시작할 수 있다고 해요. 차를 타거나 무심코 지나치면 볼 수 없는 주변의 쓰레기들이 플로깅을 하면서 하나둘씩 보이고, 그 쓰레기들을 주우면서 주변을 변화시킬 수 있어요. 특히, 플로깅은 운동을 하면서 쓰레기를 줍기 때문에 개인적으로 쉽게 할 수 있는 환경운동으로 쓰레기 문제를 직접 눈으로 보고 심각성을 느낄 수 있고, 주변을 변화시킬 수 있어 참여도나 만족도가 높은 편이라고 해요.

 

플로깅 하는 방법

1. 준비물

플로깅이나 줍깅에는 특별한 준비물이 필요하지 않다고 해요. 쓰레기를 줍는데 필요한 장갑, 쓰레기 봉지와 간단하게 마실 물과 땀을 닦을 수 있는 손수건만 있으면 된다고 해요. 단, 장소에 따라 긴팔이나 긴 바지 등 복장이 달라질 수 있다고 해요.

 

2. 플로깅 하는 방법

플로깅은 환경보호를 위해 단순히 쓰레기를 줍는 것보다는 건강을 함께 단련한다는 개념으로 접근하는 것이 좋다고 해요. 쓰레기봉투와 집게 등을 들고 자연스럽게 조깅이나 산책을 하다가 쓰레기를 발견하면 스쿼트와 유사한 자세로 쓰레기를 주우면 된다고 해요. 이때, 쓰레기를 줍기 힘들 정도로 속도를 높이지 않는 것이 좋다고 해요. 특히, 쓰레기를 주울 때 대충 허리를 숙여서 주우면 플로깅 보다는 환경보호 활동으로 그치기 때문에 운동도 한다는 생각으로 자세를 잡는 것이 중요하다고 해요.

 

3. 운동 효과

플로깅은 단순히 쓰레기를 줍는 것이 아닌 ‘운동’을 하면서 쓰레기를 줍는 것이라고 해요. 실제로 쓰레기를 주울 때 상체운동과 자연스럽게 다리를 구부리면서 ‘스쿼트’ 동작을 하기 때문에 일반 조깅이나 등산보다 운동효과가 클 수 있다고 해요.

 

4. 플로깅 대회

세계적으로 알려지기 시작한 플로깅은 도쿄 올림픽에서 스포고미(Spogomi)라는 이름의 종목으로 채택되었다고 해요. 스포고미는 스포츠와 고미(ごみ, 쓰레기)의 합성어로 제한된 시간에 정해진 구역의 쓰레기를 줍는 것이 규칙이라고 해요.

 

분리배출

쓰레기를 줍는 것도 중요하지만 버리는 것도 중요하다고 해요. 집에서 발생하는 폐플라스틱은 포장을 벗겨서 분리하고, 종류별로 배출하는 것도 사회적비용을 줄이고 환경을 보호하는 작은 실천이라고 해요. 아래 링크를 확인하면 분리배출하는 방법을 확인할 수 있어요.

 

 

지금까지 자연환경을 지키면서 몸도 단련할 수 있는 플로깅에 대해 알아봤어요. 개인의 작은 참여부터 주위 사람들과 함께 주변을 변화시킬 수 있는 플로깅을 해보는 건 어떨까요?

 

 

대형폐기물을 배출하는 방법이 궁금한 분은 아래 링크 글을 확인하세요.

https://reviewheeya.tistory.com/52

대형폐기물 인터넷 신고, 가구와 선풍기, 이불 버리는 방법 총정리

 

페트병 재활용 방법이 궁금한 분은 아래 링크 글을 확인하세요.

https://reviewheeya.tistory.com/65

페트병 분리수거와 재활용 방법(화분, 파스타면1인분, 향신료케이스)

 

분리배출 앱이 궁금한 분은 아래 링크 글을 확인하세요.

https://reviewheeya.tistory.com/53

세계 환경의 날, 가장 어울리는 환경어플 추천, ‘내 손안의 분리배출’

 

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절대 광고아닌, #자연환경 을 지키면서 #운동하는 #플로깅