단백질4 산양유 단백질, 분말 효능과 고르는 법, 섭취방법 총정리 건강을 위해, 체중 감량을 위해 단백질과 지방, 탄수화물 등에 대한 관심이 많아지고 있어요. 특히, 단백질은 나이가 들수록 근력과 뼈 건강이 떨어지기 때문에 어떻게 섭취해야 하는지 궁금해하는 분들이 많이 있어요. ‘산양유 단백질’ 오늘은 단백질 중에서 산양유 단백질에 대해 알아보려고 해요. 산양유 단백질이 무엇인지? 효능과 고르는 법이 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 단백질 단백질(protein)은 우리 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지하는 필수 영양소로 다양한 기관, 효소, 호르몬 등의 주성분이라고 해요. 특히, 단백질은 아미노산이 결합해서 만들어지는데, 체내에서 생성할 수 있는 불필수 아미노산과 체내에서 합성이 불가능한 필수 아미노산으로 구분된다고 해요. 1. 단백질 기능 일반적으로 단백질은.. 2022. 4. 26. 아르기닌 효능과 부작용, 복용법 총정리 아르기닌에 대해 들어보셨나요? 건강에 관심에 많은 요즘, 많은 분들이 어떤 영양제를 먹어야 하는지 궁금해하고 있는데, 최근에 아르기닌이 많은 사람들의 관심을 끌고 있다고 해요. ‘아르기닌 효능, 부작용, 복용법’ 오늘은 유튜브나 대중매체를 통해 많은 관심을 끌고 있는 아르기닌에 대해 알아보려고 해요. 아르기닌 효능과 부작용에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 아미노산 아미노산(amino acid)은 우리 몸을 구성하는 단백질의 기본 구성단위로, 9종의 필수 아미노산과 11종의 비필수 아미노산으로 분류할 수 있다고 해요. 아미노산은 세포 조직의 성장과 유지에 필요하고, 호르몬과 효소, 항체 등의 주요 구성 성분으로 각각 고유의 기능을 가지고 있다고 해요. 만약, 아미노산이 부족하면 성장기 어린이.. 2022. 4. 15. 초유단백질 효능과 부작용, 로타바이러스와 면역력에 좋은 영양제 최근에 각종 전염병이나 건강에 대한 관심으로 면역력에 관심이 많아지고 있어요. 특히 면역력이 거의 없는 영·유아의 경우에는 계절이 바뀌는 환절기의 건강에 조심해야 해요. ‘초유단백질의 효능과 부작용’ 오늘은 영·유아들뿐만 아니라 성인들의 면역력과 장 건강에 도움을 준다고 알려진 초유단백질에 대해 알아보려고 해요. 초유단백질의 효능과 부작용, 고르는 방법 등 초유단백질에 대해 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 초유단백질 초유(初乳)는 사람을 비롯한 포유동물이 출산 후 약 2~3일 동안 분비되는 농도가 짙은 노란색 모유를 말한다고 해요. 일반 모유에 비해 지방이 적고, 단백질은 풍부하며 면역글로불린, 락토페린 등 유해균의 항균작용을 하는 면역물질이 다량 포함된 것으로 알려져 있어요. 초유단백질은 신생아.. 2020. 8. 12. 단백질 많은 음식, 고단백 다이어트 식단은? 다이어트를 위해 체중 감량을 하거나 근육량을 늘려서 멋진 몸매를 꿈꾸는 분들은 규칙적인 운동과 함께 건강한 식단을 구성하는 것이 중요하다고 해요. 특히, 식단 조절이 8할을 차지할 정도로 매우 중요한데, 특히 고단백 저지방 식단으로 구성하는 것이 좋다고 해요. ‘단백질 많은 고단백 저지방 식단’ 오늘은 다이어트로 인한 근육 손실을 막기 위해 필수적으로 먹어야 하는 고단백 음식을 소개하려고 해요. 단백질이 많은 식품과 그와 어울리는 음식으로 고단백 저지방 식단을 구성하는 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 단백질 단백질은 우리 몸의 필수 영양소 중 하나로, 체내에서 가장 늦게 소모되지만, 근육으로 전화되는 영양소이기 때문에 필수로 섭취하는 것이 좋다고 해요. 특히 단백질은 항체와 면역 세포를 만드는 가장 기본.. 2020. 8. 4. 이전 1 다음
