잇몸 부었을 때, 치은염과 치주염 원인과 증상 프로폴리스 총정리

양치질을 할 때마다 통증은 없는 거 같은데 피가 나오고, 잇몸이 부은 거 같이 보이는 경우가 있나요? 통증이 없기 때문에 별 신경을 쓰지 않고 그냥 넘어가는 경우가 많은 잇몸 부었을 때.

 

잇몸 부었을 때

‘잇몸 부었을 때’

 

오늘은 잇몸이 부었을 때 발생하는 증상과 예방하는 방법에 대해 알아보려고 해요. 잇몸이 부어서 걱정인 분들에게 도움이 되길 바랄게요. 

 

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잇몸

잇몸(gums, gingiva)은 치아의 목 부분에서부터 치아 뿌리를 덮고 있는 분홍색 점막 조직으로, 치아를 감싸서 보호하는 중요한 피부기관 중 하나라고 해요. 잇몸의 정확한 의학 용어는 치은(齒齦)이라고 하는데, 건강한 잇몸의 색은 엷은 분홍색을 띠고, 탄성력이 있다고 해요. 

 

위턱과 아래턱에 있는 치아와 그 뿌리를 덮고 있는 잇몸은 음식물을 섭취할 때 치아를 보호하는 역할을 하는데, 잇몸이 약해지면 치아를 보호하는 기능이 떨어져서 치아에 좋지 못한 영향을 끼치게 된다고 해요.

 

잇몸 붓기 질환

보통 잇몸질환은 고통 없이 증상이 진행되기 때문에 평소 구강 건강 상태를 체크하지 않으면 치료 시기가 늦어지는 경우가 많다고 해요. 잇몸이 붓는 원인은 다양하지만 치은염이나 치주염, 부정교합, 당뇨병 등이 원인이라고 해요. 특히, 치아와 잇몸은 한 번 손상되면 회복하기 어렵기 때문에 잇몸이 붓는 것을 확인하면 즉시 치료하는 것이 좋다고 해요.

 

치은염을 예방하는 데 효과적인 치실

1. 치은염

치은염은 말 그대로 잇몸에 염증이 발생하는 질환이라고 해요. 잇몸 주변의 위생관리가 청결하지 않을 경우 입안의 박테리아가 치석을 형성해서 세균성 치태와 치석에 의해 독소가 분비되어 잇몸을 비롯해서 치주조직에 염증이 발생한다고 해요. 치은염은 칫솔질을 제대로 하지 않아서 발생하는데, 잇몸이 빨갛게 붓고 양치를 할 때 출혈이 발생하는 것이 특징이라고 해요. 특히, 작은 자극에도 쉽게 출혈이 생기며, 통증은 없다고 해요. 

 

또한, 입 냄새가 나고, 차거나 뜨거운 물에 민감하게 반응한다고 해요. 치은염을 예방하기 위해서는 규칙적인 양치질과 치실을 이용해서 치아 위생을 청결하게 유지하면 된다고 해요. 특히, 스케일링으로 치석을 없애면 예방과 치료가 가능하고, 가글 등을 이용해서 입안의 박테리아를 제거해 주면 좋다고 해요. 보통, 치은염은 구강위생이 좋아지면 곧 회복되지만, 지속적으로 관리가 되지 않을 경우 치주염으로 발전할 수 있다고 해요. 

 

2. 치주염

치주염은 치은염을 방치하게 되면 염증이 점점 진행되면서 발전하는 질환이라고 해요. 보통, 통증 없이 진행되기 때문에 통증을 느꼈을 때는 이미 염증이 깊게 진행된 상태라고 해요. 치주염이 어느 정도 진행된 상태라면 치아 사이가 벌어지거나 잇몸이 심하게 붓고 피가 자주 나면서 치아가 흔들리기도 한다고 해요.

 

특히, 잇몸에서 고름이 나와 음식을 씹기 힘들 만큼 통증이 발생하고, 치아 뿌리가 파괴돼서 이가 빠질 수도 있다고 해요. 치주염은 치은염과는 달리 스케일링만으로 치료하기 힘들고, 잇몸뼈 성형술이나 치주 수술, 잇몸 조직 재생술 등으로 치료해야 한다고 해요.

 

잇몸 염증의 원인 부정교합

3. 부정교합

부정교합은 아래위 턱의 치아가 가지런하지 못하거나 정상적으로 맞물리지 않은 상태로, 치아가 올바르게 배열될 수 있는 공간이 부족해서 발생하는 경우를 말한다고 해요. 부정교합으로 인해 음식을 씹기 불편하거나 음식물 찌꺼기가 제대로 제거되지 않을 경우 잇몸 염증이 발생할 수 있다고 해요. 그밖에 사랑니 때문에 잇몸 염증이 발생할 수 있다고 해요.

 

4. 여성호르몬

여성의 경우 월경이 시작되기 며칠 전이나 임신 중에 호르몬 변화로 인해 잇몸이 붓기도 한다고 해요. 호르몬이 증가하면 혈류가 빨라지고 잇몸이 빨갛게 부어오르는데, 이는 일시적인 증상으로 충분한 휴식을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하면 잇몸 붓기가 금방 가라앉는다고 해요.

 

잇몸 건강을 유지하려면 구강상태를 청결하게 유지해야 한다

잇몸 건강 유지 방법

잇몸을 건강하게 유지하려면 칫솔질과 치실, 가글 등을 제대로 해서 구강상태를 청결하게 유지해야 한다고 해요. 칫솔질을 제대로 해도 치실을 사용하지 않으면 양치 효과가 약 70% 정도밖에 되지 않는데, 칫솔질을 제대로 하지 않으면 음식물 찌꺼기가 치아 사이에 그대로 남아서 잇몸질환을 유발할 수 있다고 해요.

 

때문에 칫솔질과 치실, 가글 등으로 평소에 구강상태를 청결하게 유지하고, 정기적인 스케일링을 하는 것이 좋다고 해요. 특히, 스케일링은 건강보험이 적용되기 때문에 1~12월 사이 1회에 한해서 저렴한 비용으로 스케일링을 받을 수 있다고 해요. 참고로 스케일링은 6개월에 한 번씩 받는 것이 좋다고 해요.

 

또한, 뻣뻣한 칫솔모는 잇몸 통증을 더 심하게 유발할 수 있어 부드러운 칫솔모를 사용하는 것이 좋고, 교체 기간은 3개월에 한 번씩 교체해서 사용하는 것이 좋다고 해요.

 

잇몸에 좋은 음식

잇몸에 염증이 발생하는 원인으로 스트레스나 면역력 약화를 꼽는다고 해요. 때문에 잇몸이 붓거나 피가 나면 스트레스를 해소하고, 단백질과 비타민 등을 섭취해서 몸에 부족한 영양을 채워주는 것이 좋다고 해요. 우선, 비타민C가 풍부한 딸기나 귤 등이 잇몸에 좋고, 지혈효과가 있는 가지와 불소 성분이 들어있는 등 푸른 생선도 도움을 준다고 해요. 

 

또한, 산성에 의해 치아가 부식되는 것을 막아주는 녹차와 치아를 튼튼하게 하는 캐슈넛 등의 견과류도 도움을 준다고 해요. 그밖에 칼슘이 많이 들어있는 치즈, 잇몸 붓기에 좋은 시금치, 양파 등도 잇몸 건강에 도움을 준다고 해요.

 

프로폴리스

잇몸에 좋은 성분으로 프로폴리스를 꼽을 수 있다고 해요. 잇몸 영양제나 치아 영양제에 많이 들어가는 성분인 프로폴리스는 꿀벌의 분비물과 수액, 꽃가루에 혼합되어 생성된 물질로, 항산화성분인 플라보노이드가 들어있어 치아 건강에 도움을 준다고 해요.

 

 

지금까지 잇몸 부었을 때 발생하는 질환과 예방, 잇몸에 좋은 음식에 대해 알아봤어요. 잇몸 건강을 어떻게 해야 하는지 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄게요.

 

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