보관법1 감자 삶는 법과 찌는 법, 고르는 방법과 보관법 총정리 감자는 담백한 맛과 낮은 칼로리로 허기질 때 간단히 삶아서 먹거나 반찬으로 부담 없이 즐길 수 있는 음식이예요. 또한 체내의 나트륨 배출을 도와서 고혈압에 효과적이라고 해요. ‘감자 삶는 법, 감자 찌는 법’ 오늘은 집에서 간단히 감자 삶는 법과 감자 찌는 법에 대해 알아보려고 해요. 요리에 서툴거나 좀 더 감자를 맛있게 먹으려는 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 감자 효능 감자에는 비타민C와 식이섬유, 칼륨 등이 풍부해서 변비를 완화하고, 혈당을 천천히 증가시켜서 당뇨병과 고혈압 등 성인병을 예방하는데 효과적이라고 해요. 특히 하루에 감자 2개만 먹어도 비타민 일일 권장량을 모두 섭취할 수 있고, 철분이 풍부해 빈혈을 예방하는 효과가 있다고 해요. 또한, 감자는 알칼리성 식품으로 산성화된 체질을 개선하고.. 2021. 5. 24. 이전 1 다음
