다이어트 식품2 병아리콩 효능, 칼로리, 삶는 법과 다이어트 먹는 법 체중 감량을 위해, 건강을 위해 다이어트를 하는 사람들에게 다이어트 식단을 짜는 것만큼 어려운 일이 없는 것 같아요. 보통 다이어트 식단으로 가장 많이 찾는 음식은 닭 가슴살과 단백질 식단인데, 하루 이틀 지나면 금세 싫증이 나고 먹기 힘들어지는 경우가 많이 있어요. ‘병아리콩 효능과 칼로리, 삶는 법과 다이어트 방법’ 오늘은 최근 매스컴에 소개되며 많은 관심을 끌고 있는, 조금은 색다른 음식인 ‘병아리콩’을 소개하려고 해요. 다이어트 식단을 어떻게 짜야 할지 고민이거나 건강을 위한 식단이나, 비건 식단 등이 궁금한 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 병아리콩 인류 역사상 가장 처음으로 재배된 콩류로 알려진 ‘병아리콩’은 7500년 전부터 중동 지역에서 재배되어 온 것으로 알려져 있어요. 겉모습이 흡사 병아.. 2021. 4. 13. 곤약쌀(건조 곤약쌀) 효능과 곤약쌀 비율, 곤약 요리법 다이어트를 할 때 식단을 조절하는 것은 운동하는 것보다 더 힘든 일이라고 해요. 또한, 칼로리가 낮고 입맛에 맞는 다이어트 식단을 찾기가 힘들어서 입맛에 맞지 않은 음식을 일부러 먹어야 할 때도 많이 있어요. 특히 식단이 많이 변했다고 해도 여전히 ‘밥’은 한국인의 주식이예요. ‘곤약쌀 효능과 곤약쌀 만들기’ 오늘은 일반 백미를 대신해 칼로리는 낮고, 포만감이 좋은 곤약쌀에 대해 알아보려고 해요. 다이어트 식단으로 고생하는 분들에게 도움이 되길 바랄께요. 곤약 곤약은 구약나물의 땅속 덩이줄기를 가루로 만들어 석회유를 섞은 후, 끓여서 식힌 반투명 묵이나 국수의 형태로 만든 식품이라고 해요. 식이섬유의 일종인 글루코만난(2% 이상)과 수분(97%)으로 이루어진 곤약은 소화기관에서 소화되지 않고, 장을 부드.. 2020. 6. 23. 이전 1 다음